维生素:强迫症的diet 饮食疗法有哪些？

得了强迫症的人非常的多，除要及时做好心理疏导之外，还可以从diet 饮食上进行调理，专业的医治再配合上有益于强迫症恢复的diet 饮食，治好强迫症其实不是什么难事。下面就为大家先容一些医治强迫症常见的食品，希望能帮助强迫症患者尽快recovery 康复。

1、菠菜含有丰富的镁能令人头脑和身体放松;

2、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中;

3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物资，可以振奋精神和进步信心;

4、瓜子富含可以Eliminate消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖安稳，有助于你心情平静。

5、燕麦中富含维生素B，有助于Balance平衡Central nervous system系统，使你安静下来;

6、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化复杂思绪，也能够提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不但可以保持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也能够抗压;

7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复调和性;

8、全麦面包，谷类中含微量矿物资硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用固然较慢，却是较健康、无副作用的。

以上的食品是可以在一定程度上改良强迫症的，但是食品只是能够起到辅助医治的做用，要想根除强迫症，还要从心理上请专业的医生医治，家属和医护职员更是要给予强迫症患者心理的安慰，让他们能看到治(cure)愈强迫症的希望。