疾病:强迫症患者在饮食方面需要注意些什么

在人们的平常生活中，diet饮食是必不可少的一个环节，在diet饮食方面，不同的人有着不同的喜好，从而构成了自己的diet饮食习惯。强迫症作为一种神经系统disease疾病，对diet饮食的要求也是比较高的，下面我给大家先容一下强迫症患者在diet饮食方面的留意事项。

①肯定自己天天的diet饮食当中有优良蛋白质的摄取，如豆类、干果、全麦食品。

②天天的菜谱中较好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。

③为了不影响蔬菜的营养成份，尽可能快地烹调蔬菜，这样可以较低限度地破坏蔬菜营养成份。

④天天的新鲜水果也是必不可少的，假如水果成为你菜谱当中的一份，也尽量迅速完成烹调进程。

⑤尽可能遵守食用新鲜蔬菜、水果的规律，有些没有成熟或过熟乃至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原本的营养素，而且吃这类食品后会对身体有害。

⑥尽可能少食精制、加工的食品，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

⑦每次烹调食品都以自己的食量为度，不要做过量的食品，由于吃剩的食品在下一餐要重新加热，而重新加热的食品会大量地失去其中的营养成份乃至会产生化学反应而产生大量的毒素。

⑧学会安排自己的食谱，不要偏食，早饭应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午饭可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚饭以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或水果、薄脆饼干等。

diet饮食习惯的改变其实不是一朝一夕的事情，你没必要强迫自己马上成为素食者，但你应当知道吃素食是生活中非常积极的一面。了解对你有益的食品和吃法，渐渐改变你的diet饮食习惯，改良你的身体、心情乃至生活，以下是几点健康的建议：

以上几点建议是对强迫症患者十分有益的，希望强迫症患者可以根据上述内收留进行diet饮食方面的调理，固然diet饮食对disease疾病的效果也不是一朝一夕就可以体现的，这需要患者长时间的坚持，渐渐的改变自己的习惯和心情，这样强迫症患者才可以获得较好的医治效果。