银耳芦笋汁真治失眠吗,完美的银耳芦笋汁能治入睡困难吗

银耳芦笋汁真治入睡困难吗

芦笋又名石刁柏，是百合科天门冬属中的食用种。我国的《神农本草经》中将芦笋列为“上品之上”。芦笋是畅销欧洲、美国、日本等GJ的防癌保健蔬菜。那么银耳芦笋汁真治入睡困难吗？小编带你了解一下。

银耳芦笋汁可以治入睡困难，因为银耳属菌类植物，又名白木耳。按《本草纲目》注释，银耳具有“补心脾、静气凝神智，滋阴肾，养血益胃、止渴生津、助神助脉”之效。其味甘美，含人体所需的8种必需氨基酸，多糖、有机酸、粗纤维、多种维生素及多种矿物质，历来被人们视为滋补佳品。

浓缩芦笋银耳汁除具备芦笋的所有保健功能外，还能缩短入睡时间，增加睡觉时间，减少夜醒次数，提高睡觉质量，降低皮质醇浓度及提高5-HT的含量，具有抗焦虑，舒缓压力，有助于睡觉作用。

银耳芦笋汁真的可以治入睡困难。人们的入睡困难有望依靠银耳芦笋汁治入睡困难。人们偶尔的入睡困难带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期入睡困难的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡觉正常的人高2倍。据美国某空军基地一项纵向研究发现，入睡困难的人与睡觉正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。但服用银耳芦笋汁后入睡困难表现减轻，甚至消除，所以银耳芦笋汁可以治入睡困难。

严重睡觉不足可影响其身体发育，因为在睡觉时特别在深睡期脑内分泌jisu较多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。jisu还能使皮肤细胞加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，维持人体代谢于“年轻”状态，服用银耳芦笋汁后治疗入睡困难，所以服用银耳芦笋汁后人们的睡觉充足，人容颜滋润靚丽、身材匀称。