克服选择恐惧症 解析选择恐惧症的心理原因

　　当我面对选择时，我经常感到焦虑。例如，我喜欢的衣服有几种颜色可供选择。我经常觉得每种颜色都很好。我不知道如何选择，所以我会很焦虑。即使我最终买了各种颜色的衣服，我的心情也不能很快平静下来。我应该如何克服这种选择恐惧症？成都心理中心：解析选择恐惧症的心理原因

　　什么是恐惧症？

　　选择恐惧症，也被称为选择困难。选择恐惧，显然是一种缺乏自信和逃避责任的心理，缺乏自力更生的意识，害怕失败。患有这种疾病的人在面对选择时会非常困难，无法正常做出令人满意的选择。当他们必须在几个选择中做出决定时，他们会感到恐慌、恐慌，甚至出汗，最终无法选择，导致对选择的恐惧。

　　选择恐惧症的原因

　　１．完美主义

　　完美主义的异常心理怪物，对完美有很大要求的人，非常关心自己的选择，关心结果，关心别人的观点，这样的人会想很多，导致自己的选择困难；

　　２．选错心理创伤

　　有些人在选择错误的主要事务，如选择错误的专业、工作等，在生活的某个阶段，会影响未来的选择。无法确定你内心最重要的需求，也无法获得心理平衡。

　　如何克服选择恐惧症

　　１．了解自己

　　以下六个词的价值澄清与我们的生活密切相关。仔细想想，他们对你意味着什么？如果你不得不放弃五件事，一旦你放弃，你就不再拥有它们了。你会放弃什么，保留什么？健康、金钱、爱情、事业、友谊和家庭。看看你最后保留的东西。对你来说真的是最珍贵的吗？如果是，好的，请记住它，让它决定你的选择和选择。如果你的选择能围绕它展开，生活中的遗憾就会减少很多。

　　２．自我欣赏

　　你还需要改善你的亲密关系，学会欣赏自己。亲密关系是增强安全感的重要组成部分。你需要尽可能地改善你和你的家人，特别是你的父母之间的情感关系，并学会欣赏自己。这是一个很好的方法来减少你们亲密关系中的指责和批评，并采取更多的欣赏和鼓励的言语和行为，这是加强和促进亲密关系的好措施。改善亲密关系和增强安全感可以缓解选择障碍。

　　３．勇敢面对面

　　紧张的人，在社交场合，往往表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不面对。事实上，逃避并不能消除紧张，相反，它会让人们感到懦弱，责怪自己，这样下次就会更加紧张。此外，这是不可能逃避一生的，个人生活在这个社会中，必须与人沟通，迟早要面对。

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