凉茶:合适抑郁症患者的3款凉茶

酷热的天气轻易让人心情烦躁，对抑郁症患者来说，也许炎炎夏日会更加的难过。如何平复抑郁症患者烦躁不安的心情呢？除正规的药(medicine)物医治、亲朋好友的鼓励与支持以外，还有公道的diet 饮食调理。其中，具有一定功效的凉茶对抑郁症患者来说是个不错的选择。

凉茶，也叫百草茶，是人们根据当地的天气、水土特点，在长时间预防disease 疾病与保健的进程中，以中医养生论为指点总结而出，以Chinese herbal medicine为原料煎煮而成，有某一铁定功效的的饮料。

需要留意的是凉茶其实不是茶水，而是中药(medicine)物熬出来的药(medicine)物汤，凉茶也不一定凉，热着喝效果更好。抑郁症辅助医治经常使用的凉茶方有：

（1）解郁凉茶：分别取玫瑰花、菊花、薄荷适当，水冲泡，无糖尿病患者可加入适当冰糖，常饮可疏解郁。

（2）Calm down 安神凉茶：分别取酸枣仁、桂圆、百适合量，数人锅中，水沸后文火煮5分钟，常饮可养心Calm down 安神。

（3）抗疲惫凉茶：分别取西洋参、大枣、红景天适当，放入锅中，水沸后文火煮5分钟，无糖尿病患者可加入适当蜂蜜，常饮可Yiqi 益气养血。