身心:如何预防职场抑郁症

职场抑郁症是困扰很多白领的一种精神性disease疾病，给患者的生活和工作带来极大影响。那么，如何预防职场抑郁症呢？

1、当遭受否定时

不管是面对降薪的漫长折磨还是解雇的忽然残暴，都以一种平和的心态的看待，冷静客观的寻觅本身的不足，并深信今天的转折是迈向成功的出发点。千万不可堕入怨天尤人、推辞责任的悲观状态，乃至出现极端不冷静的攻击、自残行动。此时亲朋好友的关心、凝听是较好的医治措施，适时的帮助当事人公道宣泄负面情绪，可以有效预防职场抑郁症的产生，避免怨言或愤恨长时间挤压造成没必要要的身心侵害。

2、当遭受不公时

职场上遭受不公是引发职场抑郁症的一种常见疾病因，预防要从调剂正常的心态开始。以平和客观的心态去看待题目，也许会发现本来自己固执以为的不公是有失偏颇的，转换一种思路，从公司全局的利益去斟酌很多变动，即会豁然开朗。如真的是遭受不公待遇或伤害，也没必要过分耽忧和焦虑，可以应用正规的法律手段去争取本身的公道利益，冷静的去处理题目是明智之举。