成都心里医生 导致入睡困难的原因

导致入睡困难的原因,成都治疗入睡困难哪个医院好?成都棕南医院医师介绍，现在这个社会，入睡困难渐渐地已经成为了比较常见的一种生活状态，许多人都有过入睡困难的经历。虽然入睡困难对于人体的威胁只停留在精神方面，不会致命，但是长期的入睡困难会使免疫力下降，对人体的消耗是极大的。那么，导致入睡困难的原因到底是什么呢?

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导致入睡困难的原因

1、精神要素：精神过度焦虑和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起入睡困难，神经衰弱时尤为较好，也是造成长期入睡困难常见的原因。

2、躯体要素：过半数的长期入睡困难患者为原发性睡觉障碍，包括睡觉中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头部不适、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

3、心理要素：长期入睡困难与很多潜在的心理要素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡觉不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡觉状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡觉变少。