成都未成年心理咨询 治疗抑郁症的方法都有什么

治疗抑郁症的方法都有什么,成都治抑郁的医院哪家好?成都棕南医院医师介绍，抑郁症的表现主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数例子还存在各种躯体表现。由于心理压力长期得不到舒缓导致，工作压力大，得不到释放，心理负担重，以及情绪焦虑的时候，就很容易产生抑郁症，还会导致躯体的一些疾病。

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治疗抑郁症的方法都有什么

1、移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行抑郁症的治疗时经常会采用的好方法。

2、正确认识到自己的现状，逐渐增加生活中，有意义的活动，活动的增加，抑郁患者慢慢会发现，你能做的事情，其实还有很多，生活的兴趣会逐渐恢复，抑郁症也就逐渐消失了。抑郁患者也要有挑战意识，学会主动解决矛盾，从稳定规律的生活中，领会自身的情趣，即使在抑郁状态下，患者也要学着去将生活继续下去。

3、心理治疗：在用药治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。

4、乐观开朗心情。所以即使是小事，也要采取合乎情理的行动。对于抑郁症病人来说，学着走出去，才是正确的自治抑郁的心态。抑郁症病人需要一个生活目标，这个目标要可行，外在条件和自身条件都要具备，这样打算要比较易于实现，而且需要的时间、精力比较少，当抑郁症患者在完成一个目标后会有一种无可明说的满足感。