成都排名前十的心理咨询机构 入睡困难多梦的原因有哪些

入睡困难多梦的原因有哪些,成都治疗入睡困难哪家医院好?成都棕南医院医师介绍，晚上睡觉多梦这部分人身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度焦虑、情绪不稳定等都是导致入睡困难的直接要素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。相信有很多人正被这一表现所困扰，导致睡觉质量不高。

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入睡困难多梦的原因有哪些

1.睡觉知识匮乏：很多人不知道睡觉的周期变化，不知道做梦是怎么回事，自然难以理解晚上入睡困难多梦是怎么回事。尤其是一些人还受到旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释的影响，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

2.过分关心健康：有些人性格敏感、多疑，容易过分关心身心健康，对于各种梦境也尤为关注，导致梦感增强，产生晚上入睡困难多梦的错觉。而他们往往又很难解释晚上入睡困难多梦是怎么回事，继而产生对健康的担心以及对入睡困难多梦的恐惧，形成恶性循环。

3.情绪状态不佳：很多人由于患有某种精神障碍性疾病，如神经衰弱、抑郁症等，导致晚上入睡困难多梦，自己却不知道是怎么回事。其实，这些疾病往往会导致人的情绪状态不佳，继而引起晚上入睡困难多梦的表现。