成都哪些医院有心理 造成晚上睡不着觉的原因是什么

造成晚上睡不着觉的原因是什么,成都治入睡困难?成都棕南医院医师介绍，很多人都经历过在床上翻来覆去好几个小时都不能入睡，甚至有些人会出现通宵入睡困难的情况。那么，是什么原因导致的晚上入睡困难呢?

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造成晚上睡不着觉的原因是什么

精神上的原因

这是常见的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越焦虑，得不到放松，自然而然会发生入睡困难的表现。焦虑，抑郁，焦虑等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要要素。

个人身体的原因

这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成入睡困难。此外，假如身患疾病，如出现咳嗽，瘙痒，腹痛，鼻塞，发热等表现，都会导致人们不能安然入睡。

环境的原因

不可否认，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境要素也很重要。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡觉状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致入睡困难的原因。

其他原因

其他影响睡觉的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药等，都有可能导致入睡困难。