成都心理医生哪里好 看精神科哪个医院好

　　成都哪个医院精神科好，成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的GJ综合医院、省市区医成都点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室，专家团队专注精神心理健康领域，用技术实力得到了社会各界高度认可

　　目前，抑郁症的治疗方法很多，包括药治疗。然而，无论目的地遵循哪种治疗方法，都有必要控制抑郁症的病发。建议患者不要纠结于“治疗抑郁症的药是什么”这个问题。对于抑郁症的治疗，要注意一旦出现需要去正规医院诊断，一旦确诊为抑郁症要及时接受治疗。以下为大家详细介绍。

　　治疗抑郁不要一味的依赖药可以进行有效治疗，还要注意在日常学习生活中对抑郁症的饮食等护理，只有社会科学的治疗加上我们生活中的良好护理工作才能得到及时摆脱轻度抑郁症困扰，具体发展需要抑郁症患者能够做到以下几点：

　　1、物理治疗: 运动后可以给人一种轻松和自决的感觉，有利于克服抑郁症患者常见的孤独感。但运动必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期的效果。以健美操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少3次，每次15-20分钟。

　　2、营养治疗：食物中含有的维生素和氨基酸对人的心理健康有重要影响。一些医生认为，偏执的人如果缺乏单一的营养素也会导致抑郁，所以他建议人们多吃富含维生素B的食物，比如粗粮和鱼。他还给病人服用了一定剂量的复合维生素B。他认为这些是人们容易缺乏的维生素。

　　3、学会进行个人管理保护。避免受撩拨，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免出现生气，对于我们不可抗拒的撩拨，要提高企业承受工作能力，有些学生心理需要承受风险能力差的人，没有通过干扰时没事，有干扰时就病了。

　　4、要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能进行预防治疗抑郁症。长期存在入睡困难患者可能会影响导致我国抑郁症，如有入睡困难的困扰，要设法提高解决。睡觉的黄金发展时间管理应该是晚10：00左右，睡觉三宝：要放下、不妄想、吉祥卧。早睡早起锻炼身体好。

　　抑郁症是一种心理疾病，所以抑郁症的治疗应该以心理治疗为主，只有做好心理治疗才能治疗抑郁症，药治疗不能根除抑郁症。抑郁症如果不及时治疗，很容易导致更严重的疾病，严重的抑郁症会导致自杀倾向，所以患者不应忽视治疗，如果有治疗问题可以直接咨询我们医院的医生，希望以上介绍对大家能够有所帮助。成都看精神科哪个医院好