成都冬季抑郁症怎么办，抑郁症长期入睡困难如何治疗

　　过快的生活节奏以及繁重的生存工作压力，导致抑郁症的发病率越来越高，众所周知，抑郁症的威胁重大，不仅会影响患者的工作和生活，严重的甚至会导致轻生，那么冬天抑郁症复发入睡困难怎么办?下面让我们一起来了解一下吧。

　　药治疗：冬天抑郁症复发入睡困难怎么办?首先应该及时去专业的医院检查一下，确认病情发展程度，然后及时的进行药控制，以免病情进一步恶化，治疗抑郁症的药很多，这里就不一一介绍了，患者一定要在医生指导下服用药，千万不可擅自服药。

　　心理疏导：对于此类患者心理疏导也是非常重要的，心理疏导可以减轻患者的心理压力，有助于其恢复睡觉，心理疏导需要由专业的心理医生来进行。所以患者朋友在选择医院的时候一定要慎重，不要因为贪便宜选择没有正规医疗资质的小诊所，以免影响治疗效果。

　　运动疗法：运动也是我们对抗抑郁入睡困难的重要方法之一，运动可以使人精神放松，能够短暂的获得快乐，比较适合抑郁焦虑患者的运动是有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等等。运动不仅可以使患者放松身心，更能提高患者的睡觉质量，有助于舒缓入睡困难等表现，秋冬季节运动要注意防护。

　　冬天抑郁症复发入睡困难怎么办?相信大家已经找到答案了吧，抑郁症的威胁较大，一定要早发现早治疗，千万不要麻痹大意，抑郁症初期，威胁较小，治疗难度也较低，治疗起来较为简单，如果任由其自由发展到中晚期，不仅治疗难度增大，更是会给患者带来难以挽回的心理创伤，所以对于抑郁入睡困难的情况一定要高度重视