如果得了抑郁症,如果得了抑郁症会有什么现象

若有抑郁症 如何与人相处？

抑郁症一般会给患者带来很大的伤害，大多数患者会发现他们不知道如何与周围的人沟通，但长期缺乏沟通会使人之间的关系越来越糟，然后加重抑郁症的表现。因此，对于抑郁症患者来说，学习如何与周围的人沟通是非常重要的。为了让抑郁症患者处理好人际关系，让我们向您介绍一下。

1.用实际行动表达你的关心。许多抑郁症患者会发现他们不知道如何在生病后与周围的人沟通。既然他们认为沟通是一种负担，我们就不应该给自己太大的心理压力。因此，建议我们在这个时候做更多让别人感到温暖的事情，以免因为沉默而影响人际关系。

2.与其他患者进行更多的沟通。许多抑郁症患者会觉得他们不知道如何发泄个人情绪，事实上，这次不妨与其他抑郁症患者沟通，相互理解的力量可以让患者觉得他们没有想象的严重，因为一起沟通的人也是抑郁症患者，所以不会让患者自己有更大的心理负担，对双方都有一定的好处。

3.运动。运动也是一种很好的沟通方式，可以改变患者在运动过程中的情绪，增进抑郁症患者与周围人的关系。这是一石杀死两只鸟的好方法。

后来，抑郁症患者也需要沟通和理解，所以抑郁症患者的家庭发现患者必须给予更多的照顾，有时抑郁症患者不知道如何表达他们的家人和朋友不妨理解更多，这可以减少抑郁症对家庭关系的影响，也可以帮助抑郁症患者尽快恢复健康。