疾病:社交恐惧症该如何去预防

预防社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，经常会使自己不愿多说话、不愿多活动。实在，每一个人都有自己的优点和短处，在社交上不如他人，其实不是什么都不如他人，要多想想自己的优点。那末，社交恐惧症该如何去预防?1、不否定.... 预防社交恐惧症，要从心理\u5fc3\u7406上去掉在社交中的自卑感\u81ea\u5351\u611f。若带着消极的心理\u5fc3\u7406，经\u7ecf常会使\u4f1a\u4f7f自己不愿多\u591a说话、不愿多\u591a活动。实在，每一个\u6bcf\u4e00\u4e2a人都\u4eba\u90fd有自己的优点和短处，在社交上不如他人\u4ed6\u4eba，其实不是什\u4ec0么都不如他人\u4ed6\u4eba，要多\u591a想想自己的优点。那\u90a3末，社交恐惧症该如何去\u4f55\u53bb预防?1、不否定\u5b9a自己，不中断地告诫自己“我是较好的我”，“天\u5929生我材必有用”。2、不苛求自己，能做\u80fd\u505a到什\u4ec0么地步就做到\u505a\u5230什\u4ec0么地步，只\u53ea要尽力了，不成\u6210功也\u4e5f没关系。3、不回\u4e0d\u56de想不愉快的\u5feb\u7684过去\u8fc7\u53bb，过去\u8fc7\u53bb的就让他过去\u8fc7\u53bb，没有什\u4ec0么比现在更\u66f4重要的\u8981\u7684了。4、友善地对待\u5bf9\u5f85他人\u4ed6\u4eba，助人为快乐之本，在帮\u5e2e助他人\u4ed6\u4eba时能忘却自己的烦恼，同时也\u4e5f能够证\u8bc1实自己的价值\u503c存在\u5b58\u5728。5、找个\u4e2a倾诉对象，有烦恼是一定\u5b9a要说出来的，找个\u4e2a可信\u53ef\u4fe1赖的人说\u4eba\u8bf4出自己的烦恼。可能\u53ef\u80fd他人\u4ed6\u4eba没法\u6cd5帮\u5e2e你解决题目，但最少\u5c11可让你宣泄一下。6、天\u5929天\u5929给自己10分\u5206钟\u949f的思考，不中断总结\u603b\u7ed3自己才能够不中断面\u9762对新的题目和挑战。7、到人多\u4eba\u591a的地方去，让不中断过往的人流在眼\u773c前经\u7ecf过，试图\u56fe给人们\u4eec以\u4ee5微笑\u5fae\u7b11。平时生活中有很多\u591a可以\u4ee5保护我们\u6211\u4eec健康\ 疾病:社交恐惧症该如何去预防